Quando mangi??
Quando ho fame. Questa è la risposta di molti.
Ma chi lavora dentro di te ha degli orari ben precisi. Infatti il nostro corpo segue il ciclo circadiano e il ritmo del sole, il quale attraverso la luce del sole stimola la nostra ghiandola, esattamente l’epifisi e da lì si attivano le nostre funzioni, ormoni ecc.
I nostri ritmi sono gli stessi per tutti e se qualcuno si sente meglio di sera o è più attivo di notte, allora c’è qualcosa che non va.
“Ma io sono libero di fare quello che voglio”. Alcuni potrebbero rispondere.
Certamente, ma devi rispettare i tuoi Bio ritmi per stare in salute.
Se lo stomaco lavora al massimo dalle 7 alle 9 di mattina e al contrario lavora meno alla sera è perché segue il ritmo biologico, il quale è uguale per tutti.
Ad esempio, durante la notte, ed esattamente dalle 1 alle 3, il fegato pulisce il sangue, attenzione lo fa solo in quelle ore, quindi se fai una vita notturna o non dormi le giuste ore di notte, quella funzione non viene svolta con tutte le conseguenze.
Ma ritorniamo alle ore dei nostri pasti. Non possiamo andare al ristorante quando ci pare, ci sono degli orari da rispettare ed è così anche per il nostro stomaco. Il nostro piccolo alchimista interiore, che deve digerire, sminuzzare e produrre acido cloridrico, ecc, ha degli orari specifici. Spesso quando si torna a casa alla sera, cerchiamo di rilassarci e goderci una bella cena con la famiglia ma rischiamo di mangiare di più rispetto il giorno. Alla sera si rischia di sovraccaricare l’organismo e non facilitare il sonno e rischiamo anche di accumulare in quanto in quelle ore il metabolismo è rallentato. Fate attenzione, non si accumulano solo chili ma anche tossine.
Non si può fare niente per modificare tutto questo, siamo programmati così. Dobbiamo solo iniziare a prendere consapevolezza di come siamo fatti e di come siamo programmati. Nell senso che dobbiamo seguire il corso della nostra natura e solo così possiamo vivere in salute.